发现与思考
1.胖人营养过剩为什么乏力、懒动、易疲劳?
2. 胖人懒动、乏力、易疲劳带给我们的思考
3. 胖人懒动、乏力、易疲劳与健身市场
4.
胖人不缺水为什么爱口渴、爱喝水?
5.心宽体胖的观念带来了那些思考?
6. 胖人心宽与常人心宽?
7. 心宽之后便酣睡的还是心宽吗?
8. 是心宽体胖,还是体胖心宽?
9. 肥胖者的饥饿与食欲
10.紧张抑郁失恋空虚无聊引起肥胖之谜
11.为什么吃喝美食有舒缓情绪的作用?
12. 练了那一个脏腑的经脉操后心情会开始好转?
13.胖子营养过剩为什么又那么容易饥饿?
14.如何才能走出“肥胖→异常饥饿→特能吃→肥胖”的怪圈?
观察与思考
1.盲目减肥者的隐情与委屈
2.小腹肥胖带来的思考
3.长江黄河的启示
4.小腹肥胖者的苛刻地希望
5.小腹肥胖者苛刻的希望给我们带来的思考
6. 局部肥胖的健身减肥方法与市场
7. 肥胖概念辨析
8. 肥胖不等于营养过剩
9. 某些物质不等于营养物质
10. 请君明辨"肥胖病"与"肥胖症"
有能为力
·无能为力的发现

经脉操在众运动减肥方法中的位置与作用
1.先练经脉操的作用
2.中间练经脉操的作用
3.后练经脉操的作用

胖人营养过剩
为什么乏力、懒动、易疲劳?
 

.乏力、懒动、想卧、易疲劳,意味着缺少营养。肥胖者缺少营养吗?与体瘦者相比缺少吗?不缺少,他(她)们不是营养过剩才肥胖的吗?既然不缺少营养,那么为什么出现乏力、懒动、想卧、易疲劳等"无'能'为力"的症状呢?

.有没有可能是能量的输送管道不畅导致能量输送障碍,从而导致"无'能'为力"的呢?由此看来,能量输送管道不畅会不会正是肥胖者的主要病因之一呢?

. 输送气血津液的管道不通就运动,如同汽车的油路不通就开车,除了汽车不能正常有力的运行之外,还有那便是油箱里的油被使用的少,节约的多,储存的多。减肥是想多燃烧掉一点人体多余的能量(脂肪),而不是节约,不是储存。

.输送能量的管道不太通畅,运动燃烧脂肪是"事半功倍"还是"事倍功半"呢?可想而知。如果我们不想"事倍功半",是否要先疏通输送能量的管道呢?

.对输送能量的管道进行疏通之后,管道通畅的程度得以改善,因能量输送管道不畅而导致的"无'能'为力"的症状--口渴、气喘、心慌、乏力、懒动、想卧、易疲劳、异常饥饿等症状是否也会有所缓解呢?

.缓解"无'能'为力"的症状不仅可以缓解减肥者身心辛苦的成度,更关键的是"有'能'为力"的运动才能更有效地燃烧体内多余的脂肪,从而达到减肥的目的。

.因此我们是否可以说,运动时不太口渴、气喘、心慌、乏力、不太疲劳、不太饥饿等是有效燃烧脂肪的运动状态、指标,是"有'能'为力"的状态、指标,是"轻轻松松,运动减肥"的状态、指标呢?

. 换言之:轻轻松松的运动状态是有效燃烧脂肪的运动状态。有效燃烧脂肪的运动状态才是有效减肥的运动状态。不是吗?您说呢?只有有效地燃烧体内多余的脂肪才能达到减肥的目的,才不至于身心辛苦,事倍功半。朋友,有道理吗?

. 口渴、气喘、心慌、乏力、懒动、想卧、疲劳,人们都是通过坐下或躺下休息来解决,通过运动--练习经脉操来解决是一件很难理解很难令人相信,几乎是不可思议的一件事,是啊。所以,只能通过实践才能相信。感受到了我们再讲理论吧。

. 经脉操通过肢体运动来疏通气血津液的通道--经脉,所以,中间插练经脉操缓解"无'能'为力"的症状--口渴、气喘、心慌、乏力、懒动、想卧、疲劳的作用。

. 胖的人一运动特别容易疲劳,用非运动的方法来疏通气血津液的通道--经脉行不行?不行。因为肥胖者经脉不通的主要原因便是营养过剩,缺乏运动;通过运动来治疗是针对病因进行治疗,应当说是优选的方法。

. 用别的运动方法不行吗?
  .我们应该善于优选方法,优选相对最好的。经脉操不见得是最好的!你应当用清醒的头脑不断的去优选。适合你的是你的最好的,对你的“证”的是你的最好的。

  .选择运动减肥方法如同用药,也应当对“证”下药。请注意,是对证而不是对症!后边的症字是症状的症字,前边的证字是运用医学理论,对望、闻、问、切所获得的病理现象——症状进行分析,对疾病本质认识的结果。

.经脉操是以疏通经脉为目的,疏通经脉是其特点,建议你选择它。

胖人懒动、乏力、易疲劳带给我们的思考

文/韩文震

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