发现与思考
1.胖人营养过剩为什么乏力、懒动、易疲劳?
2. 胖人懒动、乏力、易疲劳带给我们的思考
3. 胖人懒动、乏力、易疲劳与健身市场
4.
胖人不缺水为什么爱口渴、爱喝水?
5.心宽体胖的观念带来了那些思考?
6. 胖人心宽与常人心宽?
7. 心宽之后便酣睡的还是心宽吗?
8. 是心宽体胖,还是体胖心宽?
9. 肥胖者的饥饿与食欲
10.紧张抑郁失恋空虚无聊引起肥胖之谜
11.为什么吃喝美食有舒缓情绪的作用?
12. 练了那一个脏腑的经脉操后心情会开始好转?
13.胖子营养过剩为什么又那么容易饥饿?
14.如何才能走出“肥胖→异常饥饿→特能吃→肥胖”的怪圈?
观察与思考
1.盲目减肥者的隐情与委屈
2.小腹肥胖带来的思考
3.长江黄河的启示
4.小腹肥胖者的苛刻地希望
5.小腹肥胖者苛刻的希望给我们带来的思考
6. 局部肥胖的健身减肥方法与市场
7. 肥胖概念辨析
8. 肥胖不等于营养过剩
9. 某些物质不等于营养物质
10. 请君明辨"肥胖病"与"肥胖症"
有能为力
·无能为力的发现

经脉操在众运动减肥方法中的位置与作用
1.先练经脉操的作用
2.中间练经脉操的作用
3.后练经脉操的作用

为什么吃喝美食
有舒缓情绪的作用?
 

 
. “吃喝美食有舒缓情绪的作用”人们早已发现,并已广泛运用
  . 吃糖及美食有缓解不良情绪和令人喜悦的作用。聪明的西方人早已发现了,说:人士练了,吃糖可以缓解失恋的心情。聪明的东方人两千年前便已经发现了,早已将这一理念运用于临床。大人们发现了,每逢办事,先请人家吃饭。小朋友也发现了,哭了,给糖吃就笑了。

. 更深的奥秘:为什么吃喝有舒缓情绪的作用?
  . 吃喝以舒缓情绪,东西方的人都在用,大人孩子都在用,现在肥胖者不想再用这种方法来舒缓心情了,因为它是“情绪与肥胖恶性循环”的关键点,要改变调整情绪的方法,从而从“肥胖→紧张、抑郁、失恋、空虚情绪不好→吃甜品、糖果、零食来缓解心情→肥胖加重→情绪更不好→吃……”的“情绪与肥胖恶性循环”中走出来。为此,便要弄清“吃美食心情好”的机理。

. 为什么会这样呢?这确实是一个奥秘,一个令人们付出了极大代价的奥秘。
  . 从经脉的角度看,则是一个非常容易理解的道理。
  . 请你先看一下脾经图穴,看一下脾经的经脉最后流到哪一个内脏的里边去了?看回来再说。

. 看回来了,你也就不用说了。

. 肯定是一看到脾经的经脉最后“14. 注心中”这一句,马上顿悟,“噢”!原来如此,脾胃是管饮食的,脾喜欢甜的、香的、焦的,吃了脾胃所喜欢的食品,脾脏醒,经气足;心也随之醒,经气随之足,所以心情随之好转高兴了、笑了。

. 道理好简单吧。现在考一下你的想象力,想一下,练了那一个脏腑的经脉操之后心情会开始好转?    答案



文/韩文震

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