发现与思考
1.胖人营养过剩为什么乏力、懒动、易疲劳?
2. 胖人懒动、乏力、易疲劳带给我们的思考
3. 胖人懒动、乏力、易疲劳与健身市场
4.
胖人不缺水为什么爱口渴、爱喝水?
5.心宽体胖的观念带来了那些思考?
6. 胖人心宽与常人心宽?
7. 心宽之后便酣睡的还是心宽吗?
8. 是心宽体胖,还是体胖心宽?
9. 肥胖者的饥饿与食欲
10.紧张抑郁失恋空虚无聊引起肥胖之谜
11.为什么吃喝美食有舒缓情绪的作用?
12. 练了那一个脏腑的经脉操后心情会开始好转?
13.胖子营养过剩为什么又那么容易饥饿?
14.如何才能走出“肥胖→异常饥饿→特能吃→肥胖”的怪圈?
观察与思考
1.盲目减肥者的隐情与委屈
2.小腹肥胖带来的思考
3.长江黄河的启示
4.小腹肥胖者的苛刻地希望
5.小腹肥胖者苛刻的希望给我们带来的思考
6. 局部肥胖的健身减肥方法与市场
7. 肥胖概念辨析
8. 肥胖不等于营养过剩
9. 某些物质不等于营养物质
10. 请君明辨"肥胖病"与"肥胖症"
有能为力
·无能为力的发现

经脉操在众运动减肥方法中的位置与作用
1.先练经脉操的作用
2.中间练经脉操的作用
3.后练经脉操的作用

先练经脉操的作用
 

    经脉操作为一种健身减肥方法,宜和其它健身减肥方法联合练习,可以安排在健身减肥活动的前、中、后进行练习,作用如下:

·经脉操放在其它减肥运动前练习有以下作用:

①.作为"热身运动",可以舒诸经筋,运诸关节以令"体柔";

②.作为"热身运动",可以疏通经脉,行气活血以令"肢轻";

③.先练习经脉操有疏通输送能量的管道的作用,使其发力器官--肌肉"有能为力",从而使后边的健身减肥运动得以轻轻松松地进行,并可延迟疲劳出现的时间;

④.使情绪趋向稳定平和。

    减肥是一件即身体辛苦又心理辛苦的事,能否及时调整好学员的情绪是成败的关键因素之一,也是能否实现轻轻松松地百日减肥的关键。

    本操逐经、顺经、循经、循环疏导十二经脉,令经气顺畅,气顺则情和,因此,本操又有顺气和情的妙用。顺气和情的作用又可分而用于两个方面:
    一是用于消解各种不良情绪:如用于除烦、消怒、解忧、化悲、壮胆、解闷……;
    二是用于改良人的性格、脾气,提高性情的稳定性。

⑤.疏通十二经脉,调整五脏六腑,祛病强身,从而从病因上防治"肥胖症"。(因经脉不通导致运行气血精液的功能失常和脏腑功能失常而引起的肥胖症状,简称肥胖症)

.运动减肥的爱好者:
    . 你觉得讲的有道理吗?
    . 你的健身处方中有经脉操吗?
    . 你所在的健身中心有DCEfit理念吗?
    . 你所在的健身中心是否正在寻找让你们能轻松一点,并且更有效的减肥方法?
文/韩文震

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