口令

分解动作

举鼻通鼻

两臂上举，中指悬空，指向迎香穴，沿鼻旁上行到鼻根。(图23)

 洗 面

由鼻根到目下，再由目下到鼻旁。(图24)

绕口唇 

中指悬空，绕上唇，绕下唇。(图25)

满 月

落掌到小腹，两臂经体侧上抱，翻掌，状如满月。(图26-27)

落掌照身

落掌照面，舒颈、过胸、落胃脘。(图28)

再举臂通鼻，如此导引三遍

迈步翻江 

倒 海

    左手向下，顺胃经、经胸前划弧如   海，右手自然随之向上划弧。(图30)

运胸腹

    两手臂放松，分别运动右侧胸部和左侧腹部的胃经。
  再迈步…….，如此导引七遍。(图31)