经脉操是不是宇航员
优选的科学的实用的有益身心的
体育健身方法分析报告


 目    录 
  一、 宇航员健身方法的优选原则


    1、 科学性
    2、 实用性
    3、 传统性
  二、 宇航员的身心对健身方法的要求与期望
      1、 升空前
      2、 升空后
      3、 返地时、返地后
  三、 经脉操简介〔全称:经脉导引养生功
  四、 宇航员升空前练习本操能否优化身体和心理素质
      1. 改善气血津液的运行以优化身体素质的作用



      2. 加强人体各部的沟通联系以提高整体协调性、适应性
      3. 疏导经脉,气顺情和,提高情商
  五、 宇航员升空后能否练习经脉操
  六、 在太空练习经脉操对宇航员的良性作用分析
  〈一〉“宇航员升空失重综合症”成因之我见
      1) 人对“失重”本应具有适应能力




      2) “失重”——对人最显著的影响是血液循环
      3) 几个小实验
      4) “失重”对人体不见得是坏事
      5) 突然时空移变——是“失重”的关键,“失重综合症”的关键是失调
  〈二〉论“防治宇航员失重综合症”的法与则
  ——论“利尿法”防治“失重综合症”的得与失——
      1) 第一原则:多开窗口,多辟蹊径
      2) 利尿法不是“失重综合症”的治本之法
      3) 利尿法的功效与遗憾
      4) 急者治其标——利尿法不可少!
      5) 能否“标本兼治”,“上下兼疗”,“天地兼防”呢?
  〈三〉从人体的经脉系统看“宇航员失重综合症”的成因与防治机理
  ——经脉操防治“宇航员升空失重综合症”的机理分析——

      1) 从经脉系统看“宇航员失重综合症”与防治原则
      2) 经脉系统与经脉学
      3) 经脉系统、经脉学说改变了我们的认识
      4) 经脉的特点与经脉操的基本防治疾病原理
      5) 十二经脉的由来
      6) 十二经脉 交接如环
      7) 十二经脉循环流注的妙用 与“调虚实、处百病”之谜
      8) 经脉操是如何改善、提高人体“调虚实”的能力
      9) “宇航员升空综合症”的虚实辨证
      10) 何谓经脉辩证?
      11) 如何对“宇航员升空失重综合症”进行“经脉辩证”?
      12) 经脉操调整“宇航员失重综合症”——“上实下虚证”的机理分析
      13) 经脉操是否能够“标本兼治,防治求本”、“上下兼疗”、“天地兼顾”
      14) 经脉“贯穿上下”,故“上病下治,下病上治”的旁证
  〈四〉经脉操作为宇航员的文体活动是否有益身心有趣生活有助工作?
  七、 “宇航员返回地面有重综合症”的防治机理分析  
      <一> “宇航员返地有重综合症”  
      <二>、“宇航员有重综合症”成因之我见  
      <三>——经脉操防治“宇航员返地有重综合症”的机理分析——  
      <四>防治“宇航员返地有重综合症”的意义  
  注:《经脉操》入选《中华体育健身方法》第一卷。  
    
    

 

经脉操是不是宇航员
优选的科学的实用的有益身心的
体育健身方法分析报告

      宇航员的体育健身方法的优选是我国医学界、体育界研究的新课题。具体地说,是宇航医学和宇航体育研究的新课题;是一个必须有答案的课题,因为,中国的宇宙飞船一定要升天,一定要不断升天。

一、优选原则

      体育健身方法的优选原则是:科学性、实用性、传统性。

1、 科学性

所谓科学性,即该健身方法要功法、功理、功用、功效清楚明了,不神秘,不玄虚,不唯心、不带有致幻的可能性。因为宇航员在太空要头脑清醒,最忌讳致幻心理现象。

2、 实用性

所谓实用性,即该健身方法在宇航员失重的情况下仍然可以进行练习,并能有效地一定程度地调整宇航员各种失调现象,提高其身体素质,提高宇航员在失重状态下的灵敏度和自控力,并可作为文体娱乐活动,又具有防治病痛、强身健体的作用,最好还具有调解情志,提高“情商”的作用。


3、 传统性

所谓传统性,即该健身方法在具有科学性和实用性的基础上,最好具有民族的传统性。民族文化是一个民族的基石,民族的优秀文化是一个民族振兴、民族强盛、民族进步的原动力和开山石;是该民族昂首屹立于世界民族之林的重要法码;也是一个民族区别于其它民族的主要标志。中华的宇宙飞船上天不仅是现代科技加钢铁上天,同时也是中华民族的精神之船上天,船上的“工作者”不仅要掌握现代科技知识,还宜拥有民族传统文化知识,并且能够认识到民族传统文化的科学性和人类的通用性。认识到了民族文化的科学性,热爱民族之心便会油然而生!热爱民族不再是形式、不再是口号;其它民族也会因之热爱这一民族。因为任何一个民族的文化都是地球人类文化的组成部分。另外,正因为具有民族性,才有了特殊性。

如果这一健身方法即具有民族性,又具有科学性和实用性,那么,我们在这一领域就有可能很快走到世界的前列,并为世界宇航体育、宇航医学的研究做出点什么。

二、宇航员的身心对健身方法的需要与期望

1、 升空前

宇航员在升空前,希望通过体育锻炼协助其它方法最大程度地优化身体素质和心理素质,以迎接升空。

2、 升空后

宇航员升空后,随着时空移变,宇航员的身心必然因时空的移变而发生相适应的调整;人是宇宙大自然的产物,本应对此具有调整、适应能力。因人类长期在地面生活,突然升至太空,调整适应能力必然相对不够,因此,必然出现因为时空突然移变所引起的诸多失调现象和不适应的反应。宇航员的身心非常需要一种体育方法来提高他们的调整能力和适应能力,使宇航员的身心达到新的身心平衡状态,以适应新的时空生活和科研工作的需要。

当今,宇航员升空最突出的失调现象是“失重”所产生的失调现象。所选健身方法在失重条件下要仍然可以进行练习,并对失重的失调现象有一定的调整作用。
宇航员在失重状态下的灵敏度和自控度都大大降低,地面上的文体活动在失重状态下多数难以进行,因此,宇航员所优选体育锻炼方法应具有提高宇航员在失重状态下的灵敏度和自控度的作用,最好还可以作为一种太空文体活动。

3、 返地时、返地后

宇航员返地,又因时空移变,重力出现,其身心又会出现“返还有重失调现象”;因此,宇航员又需要“返还有重的调整、调养”;所以,宇航员所优选的体育健身方法最好又具有“返还调整、调养”作用。

三、经脉操简介(全称:经脉导引养生功)

经脉操简介(全称:经脉导引养生功)主要是通过肢体运动,逐经、顺经、沿着经脉循环疏导十二经脉和奇经八脉。因为人体的“十二经脉,内属脏腑,外络肢节”。
本操的理论基础是经脉学说。
本操运动力点的移动轨道是经脉路线。
本操祛病强身的基本原理是疏导周身经脉,使经脉正常发挥其运行气血、联络全身的功能,从而达到维持人体的正常生理活动,维持人体上下左右经脉平衡,调养脏腑气血伤损,调整人体机能失调,恢复保持人体自身天然的抗病能力和修复能力,因此,本操又称为“经脉功”。
本操以经脉系统为操练对象,即通过肢体运动来疏通经脉,通过经脉来操纵(调整)内脏乃至全身,因此,本操又称为“经脉操”。
经脉操导引养生功(操)于96年已入选《中华体育健身方法》第一卷。
本操的详细介绍见http://www.dce128.com/jt-dce/zylt/introduction.html

四、宇航员升空前习练经脉操能否优化其身体素质和心理素质


1. 改善气血津液的运行以优化身体素质的作用

经脉是人体气血津液的信道,人的五脏六腑、五官九窍、四肢百骸都有赖气的推动、血的濡养,津的滋润,液的润滑,才能维持其正常的生理活动。疏通周身经脉,并且是逐经、顺经、沿着经脉,循环疏通周身经脉,从而改善气血津液的运行、供给和代谢产物的排泄,因此能够产生优化身体素质的作用。

2. 加强人体各部的沟通联系以提高整体协调性、适应性

人体是个有机的整体,人体的各个部分不是孤立的,而是有机的联系在一起的。这种相互联系是以五脏六腑为中心,通过经络的沟通作用实现的。经脉操逐经、顺经、顺经、循经、循环疏导十二经脉和奇经八脉;经脉疏通,经脉的沟通联系作用得以较正常发挥,从而人体的整体协调性、适应性便可以得到优化、提高,整体素质也因之而提高。

3. 疏导经脉,气顺情和,提高情商

人是感情动物,感情支配行为。因此,情志不和不仅会直接伤害自己的身体,影响内脏及各器官的功能;还还会影响到一个人的智能、力量、能力的发挥,进而影响到工作效率的高低、研究思路的宽窄、灵感产生的多少、办事业成功概率的大小;还会影响到人体感官对客观世界的感觉。情志不和还常会伤害家人、近人、朋友以及同事间的感情,因此,还会影响到家庭关系的和睦与亲情、工作关系的融洽和协调、社会环境的祥和与安定。宇航员的心理素质要优良,性情要稳定;不良情绪出现后宜实时消解,尽快恢复到“心平气和,气顺情和”的情况为好;因为宇航员心平气和不仅有利于宇航员的健康,也有利于工作和科研。所以,现代人提出了智商之后又提出了“情商”。
气不顺则情不和,情不和则气逆乱。如肝气不舒则怒,心气不顺则烦,脾气不和则怪。本操逐经、顺经、循环疏导十二脉经和奇经八脉;经通气顺,气顺情和。因此,本操又有“顺气和情”的妙用。其顺气和情的作用可表现为两个方面:
一、 是可以消解各种不良情绪,如消怒、除烦、解忧、化悲、解闷。意即如果一个人生了气,练一遍经脉操,怨怒之气便会得到一定程度的消解。
二、 是改良人的性格、脾气、及性情的稳定性。如遇生气之事不恼怒,遇麻烦之事不心烦。若真如此,宇航员习练经脉操,不仅具有优化身体素质的作用,也具有优化心理素质的作用。

五、宇航员升空后在失重状态下还能否习练经脉操

宇航员升入太空后,由于失重,原来地面上的许多体育运动方法都难以进行了;因此,经脉操在失重状态下能否进行练习,是经脉操能否成为“宇航员体育健身方法”的起码条件。
经脉操是徒手运动类的健身方法,因此,不会因健身器材失重而不能进行操练。经脉操又是单人非对抗练习,其运动着力点在自身而不在他人,在体内而不在体外;运动着力点的移动轨道就是人体的经脉路线;因此,经脉操练习不用借靠“重力和反作用力”,而是以骨骼为支架,以肌肉为动力源,以大脑——神经来支配,以经脉路线为运动着力点的移动轨道,所以,本操可以在失重漂浮状态下可以进行练习,如同手可以在空中用力随意伸展或握紧一样,不用借靠“重力和反作用力”,道理是一样的。

六、在太空习练经脉操对宇航员的良性作用分析
<一>、“宇航员失重综合症”成因之我见


1) 人对“失重”本应具有适应能力

宇航员升空后,由于地心引力减弱乃至相对消失而呈失重状态。人是宇宙中大自然的产物,本应对此具有调整和适应能力,但因地球上的人类长期在地球上生活,又加上突然升至太空,身心还没有来得及调整、适应,因此,必然出现诸多失调和不适应的现象。

2) “失重”——对人最显著的影响是血液循环

诸多失调最显著的是血液循环。在地面上,由于地心引力的作用,“心水平以下的动脉容易灌注,静脉、淋巴回流较难,心水平以上的动脉灌注较难,静脉、淋巴回流较容易”。

3) 几个小实验

我们可以做几个小实验,
1. 举臂试验
将手举起片刻,而后再慢慢落下,手部动脉静脉的变化足可以显示出地球引力对人体血液循环的影响。
2. 下肢外伤抬高放低试验
四肢外伤病人对地心吸力——“血液循环效应”更为明显,所以,外科医生常采用抬高伤肢的方法,以利于静脉血液的回流,减少动脉的灌注,减轻淤血肿胀引起的疼痛。
3. 连坐三天硬坐火车试验
又如,您连坐三天硬坐火车,便会因两腿下肢血液回流不良而困胀,头面部因灌注不良而憔悴。

4) “失重”对人体不见得是坏事

“失重”——“零地心引力”之后,因地心引力引起的头面部动脉血灌注较难,静脉血回流容易,下肢静脉血回流较难,动脉血灌注容易的情况都不存在了,因此说,“失重”不见得是件坏事。

5) 突然时空移变——是“失重”的关键,“失重综合症”的关键是失调

但是,由于人类长期生活在“有重” 的地球上,且习以为常了,适应了!并且,人除了睡觉,多数是采用坐姿或站势。宇航员在一小时内(56分钟)升如太空(由地面升至191英里高),升入地心引力几乎为零的太空,人物失重,人体的调整能力跟不上,没跟上;人在地球上那种习以为常的头部动脉血灌注难,下肢静脉血回流难的生理现象没有了,而变成“头部动脉血灌注容易了,静脉血回流难了。”因此,宇航员升至太空后,头变大,颈变粗、脸变得又红、又烫、又胀、五官也会出现相应的变化,如人倒立之像。而下肢则变白、变皱变瘪,成缩水样。

<二>、论“防治宇航员失重综合症”的法与则
——论“利尿法”防治“宇航员失重综合症”的得与失——


1) 第一原则:多开窗口,多辟蹊径

如何防治“宇航员失重综合症”,西方“宇航员医学研究者已研究了几十年,肯定积累了丰富的经验,找到了许多行之有效的方法,总结了系统的理论。我们在虚心借鉴的同时,不妨多打开一个迎接阳光的窗口,多开辟一条通向大海的蹊径。我想这是否可作为一个原则。即多开窗口,多辟蹊径原则。

2) 利尿法不是“失重综合症”的治本之法


第一位升至太空的华裔科学家王赣俊的经验是:“唯一的办法是多上厕所,把血液中多余的水排出来”(自然是服了利尿剂)。
西方“宇航界”所用的“利尿法”,只能通过减少体液总量而减少血液总量;通过减少血液总量而减少头部血液灌注量,从而减轻头面颈部的症状。此法的功用主要在于“减少头部血液的灌注”,但并未解决头部血液回流难这一根本问题,因此是否可以说“利尿法不是失重综合症的治本之法”。

3) 利尿法的功效与遗憾


“利尿法”是通过减少体液总量而减少血液总量,通过减少血液总量而减少头部血液的灌注量,从而减轻头面颈的症状;遗憾的是:血液总量的减少,血压下降,使头部血液灌注减少的同时,也会使下肢和腹腔内脏血液本来已灌注难的情况进一步加剧,雪上加霜。
宇航员返回地面时难以站立行走是否与下肢动脉血灌注难、下肢失养和失用有关?与“利尿法”是否有关?关系有多大?是一个应该重视和检讨的问题。因为,这不仅关系到下肢血液灌注难,还关系到腹腔内的血液是否灌注难的问题。
腹腔内脏血液灌注难则会影响到内脏的功能。如:胃肠蠕动减缓、食欲不振、腹胀、排便困难等。肝肾功能、心肺功能是否也会受到一定的负面影响呢?!
下肢血液灌注减少,其症状须待宇航员返回地面时才表现出来,因为,在太空站立或行走对下肢的负荷很小;下肢缺血失养、功能下降的症状没机会表现出来。而腹腔内脏血液灌注减少引起的内脏机能下降或失调的症状在太空即会反映出来。如果这样,“利尿法”不仅不利于宇航员返回地面时、返回地面时后的健康状况,也不利于,也可以说“有害于宇航员在太空时的健康,(从下肢失养和腹腔内脏功能的角度看),甚至影响其生活和工作”。

4) 急者治其标——利尿法不可少!

“利尿法”虽然有如此多的副作用,但宇航员升空,头面五官的症状严重而紧急,只好“急者先治其标”了。

5) 能否“标本兼治”,“上下兼疗”,“天地兼防”呢?

“难到这只能只好先治其标吗?能不能标本兼治,上下兼疗呢?能不能即治疗头面的气血过盛,又治疗下肢的气血不足呢?可不可以即加强头面气血的疏降,又加强下肢气血的流注呢?愿意不愿意既有利于头面红、胀、烫症状的消减,又有利于下肢缩水皱瘪样症状、胃肠等腹腔内脏症状的好转呢?希望不希望即有益于宇航员在太空时的健康、生活、工作,又有益于宇航员返还地面时、返还地面后的健康状况和日后的身体素质呢?
不知道是宇航员没有以上愿望呢?还是西方宇航医学、体育研究者没有、或者没有公布以上理念、方法呢?还是没有、或者是正在寻求、研究这样的方法?

<三>从人体的经脉系统看“宇航员失重综合症”的成因与防治机理
——经脉操防治“宇航员升空失重综合症”的机理分析——


1) 从经脉系统看“宇航员失重综合症”与防治原则
“宇航员失重综合症”从西医的角度看,其发病机理是复杂的,上下症状是矛盾的,治疗自然是顾此失彼的,甚至是益上而损下的;标本兼治,上下兼疗的美好愿望是难以实现的。若从人体的经脉系统来看“宇航员失重综合症”,其发病机理是简单的,上下症状矛盾,正是其内在有着密切关联的征象和说明。以此理念确定治疗原则,选定防治方法,自然会标本兼治,上下兼疗,“天”“地”兼顾,治疗、调养、预防三结合了。

2) 经脉系统与经脉学
中国的医学家早在几千年以前便发现了——至今解剖学者还不能解剖出来的、现代科学还不能完全解释的、中国已经过几千年临床实践验证的人体经脉系统;并成为系统而严谨的经脉学;且成为中医学的基础理论、乃至中华民族文化的重要组成部分。

3) 经脉系统、经脉学说改变了我们的认识
经脉系统使人体运行气血的信道,联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的径路。人之所以是一个有机的整体,便是通过经脉的作用而实现的。中医学的“人体是个整体”的观念也是基于经脉学之上而形成的。中医医生之所以能整体地认识人体和疾病,也是得智受慧于经脉学说。我们之所以能将复杂而上下症状矛盾的“宇航员升空综合症”看得简单而统一,也是有赖于对经脉系统的认识。

4) 经脉的特点与经脉操的基本防治疾病原理
每一个脏腑均有一条自己的经脉。如肺经、肝经、肾经。
每一个内脏的经脉都是:在内属络于脏腑,在外部布络于四肢头面。
因此,经脉运行气血,联络沟通的功能失常,即会影响到内脏,又会影响到四肢头面。内脏有病可通过经脉反映到四肢;四肢头面有病也可通过经脉影响到内脏。所以中医可以通过观察头面四肢——体表以诊断内脏的病症,还可以通过对头面四肢施以针灸、点穴、按摩、来治疗内脏的病症;同样可以通过伸展肢体、疏通经脉以防治内脏的病症。经脉功操正是循着经脉路线来运动肢体,通过经脉来“操纵”内脏,通过疏通经脉,使经脉运行气血、联络沟通的“功能”得以相对正常地发挥,从而恢复人体的各种功能,提高自然的抗病能力、修复能力、协调能力,而达到防治疾病之功。经脉“功”“操”二字的含义,宇航员习练经脉功操的意义均在与此。

5) 十二经脉的由来

人有六脏(心、肝、脾、肺、肾,另加一个心包)、六腑(胃、大肠、小肠、膀胱、三焦、胆)。一个内脏,一条经脉;因此,人有十二经脉。

6) 十二经脉 交接如环
十二经脉依序交接,起于肺经,终于肝经。依序是:肺经→大肠经→胃经→脾经→心经→小肠经→膀胱经→肾经→心包经→三焦经→胆经→肝经→,复交于肺经,如环无端。

7) 十二经脉循环流注的妙用 与“调虚实、处百病”之谜
人体的气血津液,顺着经脉有序地循环流注。循环流注,令实处得以流散,虚处得以流布。经脉系统因此而对人体具有“调虚实”之功。人体之“虚实”,因十二经脉“循环流注、散实布虚、调匀虚实”而自然渐趋平衡;因“虚实”引起的各种病症随着“虚实”趋向平衡而自然好转乃至痊愈

十二经脉循环流注是人体天然具有“调虚实、处百病”功能的物质基础;人体天然具有“调虚实、处百病”的功能则又是十二经脉循环流注的神奇妙用的体现。

如果十二经脉循环流注失常,人体 “调虚实”的能力便会下降。人体“调虚实”的能力下降,十二经脉、十二脏腑、四肢百骸皆可因之患发“虚实病症”。

8) 经脉操是如何改善、提高人体“调虚实”的能力
欲要改善、提高人体“调虚实”的能力,或者欲要发挥其潜力,或者欲要使其保持相对正常的水平,则先要改善、促进、保持十二经脉的“循环流注”。

经脉操正是按照十二经脉循环流注的路线、交接的顺序,逐经疏导十二经脉,(逐经疏导既是一套动作,疏导一条经脉,调整其属络的脏腑);也可以说是依照十二经脉中经气循环流注的顺序和经气的流向进行逐经循环“导引”十二经脉的;因此,经脉操对人体经脉系统的循环流注有改善、促进、恢复、保持其相对趋向正常的作用,所以,练习经脉操,人体“调虚实”能力的改善、提高的功效较为明显是很自然又是可以理解的事了。

9) “宇航员升空综合症”的虚实辨证
“宇航员升空综合症”头面红、热、烫、胀属“实证”,下肢缩水皱瘪属“虚症”,虚实并存,本属难治病症,但从经脉循环理论上看,经脉操对其“上实下虚症”应有一定防止作用的,并且是简单易行的事。

10) 何谓经脉辩证?
经脉如大地的河流。河流有其相对固定的河道,明确的分布,对其流域起着灌排运行的作用。人的十二经脉在头面四肢也各有固定的经脉路线,明确的分布,从而发挥着对各经脉自己所主分野(流域)起着灌排运行作用。因此,假如某一经脉的运行流注灌排功能失常,便会在相应的分野(流域)出现相应性质的病症。反之,又可以根据症状来辨别是经脉的何种功能发生障碍;又可以根据症状出现在何经脉的分野(流域)来辨别是何经脉的病症。这种诊断方法中医叫做“经脉辩证”。

11) 如何对“宇航员升空失重综合症”进行“经脉辩证”?
欲要掌握“经脉辩证”,当先熟悉十二经脉路线在头面躯干四肢的分布。下面我们将十二经脉的起止、分布简单地介绍于下,请君辨别一下“宇航员升空失重综合症”应是那一条经脉的病症。换言之,即是病在何经何脉?

十二经脉起止分布
肺经经脉起于胸, 分布于手臂内侧前缘, 止于手大指。
大肠经经脉起于食指, 分布于手臂外侧前缘, 止于鼻旁。
胃经经脉起于鼻旁, 分布于面颈胸腹腿外侧前缘, 止于足二趾。
脾经经脉起于足大趾, 分布于腿内侧前缘、腹胸, 止于胸中“心”。
心经经脉起于胸中, 分布于手臂内侧后缘, 止于手小指。
小肠经经脉起于小指, 分布于手臂外侧后缘、面颧耳, 止于目内眦。
膀胱经经脉起于目内眦,分布于额颈背腰腿外侧后缘, 止于足小趾。
肾经经脉起于脚心, 分布于腿内侧后缘腹胸脊脑, 止于胸中“心包”。
心包经经脉起于胸中, 分布于手臂内侧中间, 止于手中指。
三焦经经脉起于无名指,分布于手臂外侧中间、耳头面, 止于目外眦。
胆经经脉起于目外眦, 分布于偏头颈肋胁胯及腿外侧, 止于脚四趾。
肝经经脉起于足大趾, 分布于腿内侧中间腹肋胸目头顶,止于足大趾。

十二经脉走向、交接、循环规律
手三阴(肺、 心包、 心)     由胸走手 交手三阳;
手三阳(大肠、三焦、小肠) 由手走头 交足三阳;
足三阳(胃、 胆、 膀胱)     由头走足 交足三阴;
足三阴(脾、 肝、 肾)         由足走胸 交手三阴。

根据十二经脉的分布情况和走向、交接、循环规律来看,“宇航员升空综合症”的病位在胃经、胆经、膀胱经。病机是足三阳经(胃、胆、膀胱)中的气血由头走足的过程因为升空失重而相对失常,至使气血津液由头至脚下降不力,从而导致了上实(头面红热烫胀)、下虚(下肢缩水皱瘪样)的症状。

现在,病位病经已清,病因病机已明。如何能“防治求本,标本兼治,上下兼疗,天地兼顾”则是下一步等待探讨的课题。

12) 经脉操调整“宇航员失重综合症”——“上实下虚证”的机理分析
经脉操是逐经导引,也就是通过肢体运动,一条一条地疏导经脉。其第五式是胃经操、第八式是膀胱经操、第十二式是胆经操。可根据各经脉情况酌情多练,以调其偏。

经脉操又是顺经导引,既是顺着经脉中精气的正常流向进行疏通经脉的肢体运动。顺经导引有促进、改善、恢复或保持“气血津液”正常地顺着经脉运行的作用,所以对失重导致的“上实下虚证”应有一定的调整作用。
通过“逐经、循经导引”的作用来疏通足三阳经(胃、胆、膀胱)的经脉; 通过“顺经导引”来促进、改善、恢复或保持足三阳经的经气由头至足的正常运行。 因此,宇航员练习经脉操,使其足三阳经由头至足地运行气血津液的功能得以加强、改善、恢复、乃至正常,头面的气血津液得以流散,其上“实证”的症状——头面颈红、热、烫、胀的现象也就自然随之消减、乃至消失;腿脚得以气血津液的流布,其下“虚症”的症状——腿脚缩水皱瘪的样子也应自然随之好转,乃至复常。

13) 经脉操是否能够“标本兼治,防治求本”、“上下兼疗”、“天地兼顾”
经脉操通过逐经、循经、顺经、循环导引以调整上虚下实的病机,同时又直接减轻急需治疗的“上实证”,故可谓“标本兼治,防治求本”。如此即治疗“上实证”,又治疗“下虚症”,此可谓“上下兼疗”。在太空时,“上实证”得以治疗的同时,“下虚症”也得以调养。下肢得养,故返回地面时,下肢失养引起的无力、两腿如灌铅的症状自然也会一定程度地减轻,较为有力一些,此又可谓“天地兼顾”。

14) 经脉“贯穿上下”,故“上病下治,下病上治”的旁证
理论已明,实效如何?实效需要实践验证。但不妨先提出一些旁证,以供参考。

“上病下治,下病上治”
由于足三阳经由头至足,因此说:经脉是“贯穿上下”的径路。由于人体的经脉系统上下贯穿,所以,中医学中早就有:“上病下治,下病上治”的奥妙治疗法则。

如:膀胱经不利则面肿,胃经气盛则面热,胆经气盛则头胀痛。那么,足三阳经脚部的大多数穴位是否都具有治疗头面疾病的功效呢?是的!大多数都能够治疗头面疾病。请看:

胃经足部穴位主治头面五官疾病简介:
1、 丰隆穴:主治头痛、面浮肿、喉痹不能言、高血压、失眠等。
2、 解溪穴:主治面部浮肿,烦心,高血压等。
3、 陷谷穴:主治面目浮肿等。
4、 内庭穴:主治牙痛、咽中痛、口歪斜、鼻衄血等。
5、 历兑穴:主治牙痛、喉痹、鼻衄等。

膀胱经足部穴位主治头面五官疾病简介:
1、 昆仑穴:主治头痛、目眩痛如脱、项强、鼻衄、瘛疭、癫痫等。
2、 申脉穴:主治头痛,眩晕,癫狂痫,目赤痛,失眠等。
3、 金门穴:主治前头痛、牙痛、癫痫、小儿惊风等。
4、 京骨穴:主治头痛,颈项强,目内眦赤栏、目眩、鼻衄、小儿惊厥、癫痫等。
5、 束骨穴:主治头痛,颈项强痛,目内眦赤栏、目黄、目眩,耳聋、癫狂等。
6、 足通谷:主治头重、头痛,项强痛,目眩,鼻衄,癫狂等。
7、 至阴穴:主治头痛,鼻塞、头重、目痛,胬肉攀睛、鼻衄、胎位不正、难产等。

胆经足部穴位主治头面五官疾病简介:

1、 阳交穴:主治面部浮肿,胸胁胀满,下肢痿痹,癫狂。
2、 光明学:主治一切目疾,夜盲,偏头痛,下肢痿痹,乳房胀痛。
3、 阳辅穴:主治偏头痛,目外眦痛,瘰疬,脚气,腋下肿痛,咽喉肿痛,胸胁胀痛,下肢痿痹。
4、 悬钟穴:鼻衄,颈项强痛,咽喉肿痛,胸胁胀痛,下肢痿痹,脚气,痔疾。
5、 足临泣:目赤肿痛,颈肿,目眩,后头痛等。
6、 侠溪穴:头痛,目眩,耳鸣,耳聋,目赤肿痛等。
7、 足窍阴 :头痛,目赤肿痛,耳聋,咽喉肿痛,热病,失眠,胁痛等。

足三阳经足部的穴位都具有治疗头面颈项及五官病痛的作用给我们的启示
由此来看,足三阳经足部的穴位都具有治疗头面颈项及五官病痛的作用,说明:
①.足三阳经与头面颈及五官有着密切的关系。
②.通过针灸、点按足三阳经足部的穴位可以治疗头面颈项及五官的病痛。
③.通过按摩、导引(运动肢体,疏导经脉)来疏理足三阳经的经脉,便可以调治头面颈项及五官的病痛。
据上所述,经脉操对“宇航员升空失重综合症”会有一定的良性调养防治作用。

<四>、经脉操是否能作为宇航员的文体活动?是否能有益身心、有趣生活、有助工作

经脉操以骨骼为支架,以肌肉为动力源,在失重状态下仍然可以刚柔随意地运诸关节,动诸肌肉,故可以作为宇航员在太空时的一种体育活动。

经脉操姿态优美、舒展大方在失重状态下,如鱼在水,动之如鱼戏水,故又可作为“宇航员的文娱活动”。
经脉操的动作之中蕴含着丰富的文化内涵和情趣,所以若将经脉操作为“宇航员的文体活动”会有趣于生活,丰富宇航员的太空生活。

经脉操逐经、顺经、循经导引十二经脉和奇经八脉,一一调养五脏六腑、五官九窍,因此本操对十二经脉和奇经八脉的病症均有一定的调整作用。 经脉操更长于十二经脉的循环导引;循环导引不仅具有调虚实之功,更有加强脏腑之间的联系,并调解和睦脏腑间的关系与协调的作用。因此,经脉操是一种整体调整作用,所以,对于提高人体的整体调整能力、提高人体的适应能力、减轻病痛,尤其是调和情绪,具有显著的良性调整作用,因此可以说经脉操作为宇航员在太空的文体活动有益宇航员的身心。

在失重状态下习练经脉操,如鱼在水中戏水,可以提高宇航员在太空的灵活度、随意度、敏捷度,因此而有益于工作。

七、经脉操防治“宇航员返回地面有重综合症”的机理分析
<一> “宇航员返地有重综合症”

宇航员在太空适应了失重后再返回地面时又会因“有重”而出现不适应现象。我们可以称它为“宇航员返地有重综合症”。

<二>、“宇航员有重综合症”成因之我见

“宇航员返地有重综合症”与“宇航员失重综合症”相反,受“有重”的影响,头面动脉灌注难、静脉回流难;下肢动脉灌注容易,静脉回流难。从人体经脉系统看则是:
足三阳经经气由头至足的运行变得容易,
足三阴经经气上升胸部的运行变得困难;
手三阳经经气上升头部的运行变得更难!
故而,宇航员返地时腿胀重如灌铅,身体非常重,重的难以支撑,特别疲劳、头晕、心慌等。

<三>——经脉操防治“宇航员返地有重综合症”的机理分析——

“宇航员返地有重综合症”的主有原因是“有重”,但宇航员在太空的“下肢失养、失用”也是先前的重要因素。 因此说:在太空习练经脉操对“宇航员返地综合症”有一定的防治作用;因其可使下肢“有用”,使下肢改善“失养”的程度。
宇航员返地时和返地后,加强练习足三阴经(脾、肝、肾)和手三阳经(大肠、小肠、三焦)的经脉操,可能会有以下作用:
a) 促进足三阴经的经气上升,促进下肢气血津液的回流,从而可能可以减轻两腿沉重胀如灌铅的感觉;
b) 足三阴经经气的上升,向上交注于心肺,故而心慌自然会随之减轻乃至消失;
c) 促进手三阳经的经气由手到头的运行,对头部因手三阳经的经气运行不力所引起的头晕等症会有一定的帮助作用。

<四>防治“宇航员返地有重综合症”的意义

“宇航员返地有重综合症”虽不影响“宇航员”在太空的工作,但是与宇航员的身心健康、宇航员再次升空的身心健康及工作和宇航员的工作年数却有着不可忽视的密切关系。

注:人体十二经脉的虚实寒热可以用经脉仪测试,练了经脉操之后可以复测对照,结合症状变化,相互参照,功理功效自见分晓。

但愿能为认识“天”(大自然)而尽力助航

韩文震  舒隆蓓
1999年2月7日

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